いきなり話しかける挑戦をするな！その前にやるべきこと
対人恐怖症の方が身の回りの人からよく言われることが次の言葉です。 「話すことに慣れていないだけだから、がんばって話しかけてみたらそのうち治るよ」という話です。 この動画を観ている方の中でも、言われたことがある方はいらっし […]
対人恐怖症の原因とすぐにはじめられる改善法を１つ
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こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 今日は、対人恐怖症の原因とすぐにはじめられる改善法というテーマでお伝えしたいと思います。 対人恐怖症とは、人と接する時に極度に緊張する症状のことを言います。 軽いものだと […]
このブログは今まさに対人恐怖症に悩むあなたへ向けて書いています。
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こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 この記事であなたに伝えたいことは、次の２点です。 管理人から伝えたいこと １．このブログはどのような人に役立つか ２．あなたが対人恐怖症を克服するための道のり １．このブ […]
睡眠の大きな効果を知ろう【ストレス軽減】
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実践編・睡眠の大きな効果を知ろう 睡眠不足は対人恐怖症をひどくする こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 あなたがもし対人恐怖症に悩んでいるのなら、 ・話し方の練習をする ・病院に行く ・勇気を出して話してみ […]
対人恐怖症？社交不安障害？赤面恐怖？なにがちがうの
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疑問に回答 Ｑ． 対人恐怖症について調べてると社交不安障害や赤面恐怖などいろいろな言葉が出てくるけど結局何が違うの？ Ａ． 「対人恐怖症」という言葉は、時代や語る人の立場によって変化しています。それぞれの言葉が示す学問上 […]
🔰自律神経のバランスが悪くなると対人恐怖症が悪化しやすい
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🔰対人恐怖症を理解しよう 対人恐怖症に関係する「自律神経」のはなし こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 今日は基礎知識編です。「自律神経と対人恐怖症の関係」についてお話しします。 結論から話 […]
🔰対人恐怖症のいろいろな症状（当てはまるものはありますか？）
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🔰対人恐怖症を理解しよう 対人恐怖症の様々な症状 こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 今日は、対人恐怖症とは何か、そしてその様々な症状を紹介します。 対人恐怖症は、人と接することに強い不安や […]
対人恐怖症に効く考え方③ 「人はあなたに関心がない」
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対人恐怖症に効く考え方③ 「人はあなたに関心がない」ことを理解する こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 対人恐怖症に悩む方へ、伝えたい考え方３つめです。 それは、「人はあなたに関心がない」と理解することです […]
対人恐怖症に効く考え方②「人は自分の言ったことを理解してくれるとうれしい」
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対人恐怖症に効く考え方② 「人は自分の言ったことを理解してくれるとうれしい」 こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 対人恐怖症に悩む方へ、伝えたい考え方２つめです。 対人恐怖症の方の悩みに「会話がうまく返せな […]