「基本知識編」の記事一覧

対人恐怖症に悩んでいると、 自分だけが苦しい思いをしている・・・と考えてしまい、ますます辛くなってしまうときがあると思います。 そんなとき、世の中のどのくらいの人が同じ症状で悩んでいるか知ることで、 少しだけ苦しみが和ら […]

このブログを見てくれている人の中には、 「自分は対人恐怖症なのだろうか？」と悩んでいる方がいると思います。 今日は、そんな方のために、対人恐怖症の診断基準を紹介します。 この基準は、DSM-５という精神疾患の診断基準マニ […]

こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 あなたの「人生経験の中で組み立てられた考え方の集合体」をスキーマと呼びます。 難しく聞こえるかもしれませんが、簡単に言うとあなた自身が作りあげた基本プログラムのようなもの […]

対人恐怖症の方が身の回りの人からよく言われることが次の言葉です。 「話すことに慣れていないだけだから、がんばって話しかけてみたらそのうち治るよ」という話です。 この動画を観ている方の中でも、言われたことがある方はいらっし […]

🔰対人恐怖症を理解しよう 対人恐怖症に関係する「自律神経」のはなし こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 今日は基礎知識編です。「自律神経と対人恐怖症の関係」についてお話しします。 結論から話 […]

🔰対人恐怖症を理解しよう 対人恐怖症の様々な症状 こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 今日は、対人恐怖症とは何か、そしてその様々な症状を紹介します。 対人恐怖症は、人と接することに強い不安や […]