「第一声」の流れを決めておく
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実践編 返事・あいづち・話しかけの第一声を、決めておく。 こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 ぼく自身の対人恐怖症克服の道のりの途中、 中盤くらいで実践して効果があった方法をお話ししたいと思います。 対人恐 […]
「実践編」の記事一覧
対人恐怖症の原因とすぐにはじめられる改善法を１つ
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こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 今日は、対人恐怖症の原因とすぐにはじめられる改善法というテーマでお伝えしたいと思います。 対人恐怖症とは、人と接する時に極度に緊張する症状のことを言います。 軽いものだと […]
睡眠の大きな効果を知ろう【ストレス軽減】
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実践編・睡眠の大きな効果を知ろう 睡眠不足は対人恐怖症をひどくする こんにちは。対人恐怖症カウンセラーのじゅんです。 あなたがもし対人恐怖症に悩んでいるのなら、 ・話し方の練習をする ・病院に行く ・勇気を出して話してみ […]